12月9日，一（4）班家长讲坛第二期开讲啦！今天张老师（陈柏雯妈妈）给同学们带来以情绪为主题的活动课。“情绪”与“情绪管理”不仅仅是成年人的必修课，更是刚刚步入学校不久的小朋友们应该有所了解的知识。张老师根据一年级小朋友的身心特点，结合自己的心理学专业知识，设计了这次主题活动。本次活动围绕情绪这一话题，让同学们了解不同情绪给大家带来的不同感受，着重让同学们认识到“我们是可以生气的”，但是我们也可以学会“控制自己的情绪“。

整个活动以“什么是情绪”为开始。同学们非常积极的表达了自己的想法，说出了“开心“、”快乐“、”生气“、”愤怒“、”伤心“等不同的情绪。

然后，张老师给每一位同学发了一张漂亮的粉红色便签纸，请大家把最近最让自己开心的一件事情写下来，或者画下来。同学们都特别认真！有些同学特别真实的说自己想不起来特别开心的事情了，但是此刻是开心的，于是就在纸上画了大大的笑脸！感兴趣的家长请来看看我们的同学们的真实作品吧！

在开开心心的体验了开心的感受后，张老师又提问大家“会不会有生气的时候啊？”“会因为什么生气啊？”“自己生气的感受是什么啊？”“亲近的人对自己生气的时候，自己的感受是什么啊？”等一系列问题。同学们都特别积极踊跃的表达了自己的想法。当问到” 自己生气的感受是什么啊？“，有的同学明确的说”我想打人！“；当问到”因为什么生气“时，很多同学也表达了被姐姐或者哥哥欺负时的生气感受；当问到“可不可以生气啊？”这个问题的时候，班上的同学还形成了两派意见。认同派的同学代表说：“情绪是自己的事情，我有权处理”。反对派的同学代表则说“情绪会对我们造成伤害”。显然，同学们是有判断力的。在接下来的活动中，张老师解释了“我们的确可以生气，因为这种情绪既然产生了一定有它存在的意义，但是我们也的确可以妥善的处理这种情绪，因为生气就像一个大火球，会伤到自己也会伤到朋友”。

最后，张老师还带着同学们练习了控制生气的最简单方法“深呼吸”，告诉了同学们我们大人最常用的方法是“去做自己喜欢的事情”，以及对我们小学生来讲最有用的方法“去和亲近的人说说”。在整个过程中，同学们都不断的说出自己的想法，用最朴素的语言表达了他们的真情实感。临近尾声，张老师又带着同学们讨论了“如果他人生气了，我该怎么办”，解释了重要的三步骤方法“问一问、静一静、聊一聊”。

在今天和小朋友们的互动中，张老师也深深感受到同学们的真诚和可爱，他们愿意分享，也愿意坦诚的面对自己的各种情绪。希望今天学到的知识能对同学们未来的生活有帮助。

撰稿：陈柏雯妈妈

供稿：田玉娟

摄影：田玉娟