9月28日，北京师范大学实验小学三年级开展足球运动心理辅导讲座暨年级集会两项教育活动。

本次 “动静皆文明” 年级集会，总结同学们近期的文明表现，肯定大家上下楼梯轻声慢行、科任课排队有序、主动问好等进步，同时指出课间大声喧哗、冲出教室奔跑、预备铃响后上楼打闹等有待改进之处。集会明确十月 “节约资源・保护环境” 主题，号召同学们节约水电纸张、爱惜粮食，自觉维护校园环境卫生，并表彰了各班 “活动安全小标兵”。

随后，心理教师陈梅带来足球运动心理专题讲座。讲座从足球运动的团队属性切入，强调球队每个位置都不可或缺。结合压力倒 U 曲线，讲解比赛中紧张情绪的利弊，传授赛前热身、呼吸调节、积极心理暗示、肌肉松紧练习等实用减压方法。同时引导学生正确看待比赛胜负，摒弃赢球骄傲、输球互相埋怨的心态，学会接纳输赢，理解大比分、小比分失利背后的不同原因，善用心理调节，明白足球的意义不只是胜负，更在于团队协作、勇敢坚持与自我超越。即便不能上场参与比赛，同样可以在集体中收获成长。

两项活动将行为习惯养成与心理健康教育有机结合，引导三年级学生守文明、懂合作，塑造积极阳光的心态。

供稿：三年级组

撰稿：周欣

摄影：周欣、秦颖、谭茹方

初审：李杜芳

复审：李新奇

终审：李荔萍