在我们的成长过程中，目标就像灯塔，指引着我们前行的道路。然而，如果没有明确的目标，我们可能会像在大海中迷失的小船，不知道该驶向何方。

2024年4月22日，在班主任秦老师组织下，六（4）班心理委员栾曦为同学们开展了一堂主题为“好目标，让梦想更接近”的心理课堂。

开场是一个“投纸团”的暖身游戏。同学们被分成两组：闭眼投篮和睁眼投篮。结果显而易见，蒙着眼睛的同学成绩远远落后。在大家积极踊跃的参与中，引出了今天的话题：没有目标的人生，会迷失方向。

那么，有目标和没有目标的差异是什么呢？通过对一些研究机构案例的学习，同学们认识到有长远人生目标的重要性。拥有明确目标的人，更容易取得成功；反之，则容易碌碌无为。原因在于：他们并不知道自己真正想要的是什么，因此无法设定有效的目标，对人生没有规划，不知道明天将要去何方。

认识到了目标的重要性，那么什么才是一个好目标呢？栾曦给大家介绍了SMART+原则：这是一种帮助我们设定目标的方法，让我们更容易实现梦想。SMART是五个英文单词的首字母缩写，它们分别代表：

S：具体的 (Specific) —— 你的目标应该很明确，不能含糊不清。例如，说“我要在数学考试中拿到90分”比说“我要学好数学”更好。

M：可衡量的 (Measurable) —— 你要能知道自己有没有达到目标。例如，你可以数一下自己做对了多少题。

A：可达到的 (Achievable) —— 目标必须是你努力后能够实现的，而不是太难或不可能完成的事。

R：相关的 (Relevant) —— 目标应该和你的学习或生活有关，能帮助你成长。

T：有时间限制的 (Time-bound) —— 给自己设定一个完成目标的期限，这样就不会拖延。例如：“我要在这个月内读完一本书”。

+：依己而定

介绍完之后，大家开始做课堂练习：“我的目标卡片”，用每个原则判断自己的目标是否是一个好的目标。

有目标的人生叫旅行，没有目标的人生只能叫流浪。有了无比清晰的目标后，你才有清晰的行动方向。锚定目标后，要专注于切实的行动，才能让我们离梦想更近一步。

通过这次课堂活动，同学们不仅体会到了目标的重要性，还学会了如何设定合理的目标。相信在以后的学习和生活中，他们会更加明确自己的方向，为实现各自的梦想而努力奋斗。

撰稿：栾曦

摄像：秦颖老师