青春期是世界观、人生观和价值观形成的关键时期，为了帮助同学们了解有关青春期的知识，掌握正确、健康的青春期常识，形成健康的观念，北京师范大学实验小学五3班利用班会时间开展了青春期心理健康主题班会。心理委员戴明赫同学在班主任田老师和心理陈老师的辅导下，做了以《让成长不烦恼》为主题的小讲座，让同学们用科学的眼光看待这一成长变化，科学、安全、愉悦地迎接青春期。

戴明赫同学通过课件展示和小调查、小讨论等多种形式，从青春期的概念、青春期的心理变化、危险的信号和解决办法等角度和同学们进行了交流。引导同学们认识到青春期是成长过程中正常的心理现象，要积极面对并学会调控心理矛盾，保持心理健康，顺利度过青春期。同时他也提醒同学们，当出现一些危险信号时，注意及时寻求老师和家长的帮助。

在讲座的最后，戴明赫同学还结合即将迎来的期末考试，为同学们做出了期末心理调适建议。温馨提示同学们要劳逸结合，调整好考前心理，关注学业的同时，也要关注心理健康。同学们认真聆听，积极参与，就如何排解压力、调整心理纷纷给出了自己的“小妙招”。

本次五3班期末前的青春期心理健康主题班会通过给同学们适时的引导，启发大家学会掌握调节情绪的正确方法，以更积极的心态投入到学习和生活中，做一个阳光心态，充满正能量的好少年。同时也让同学们以更平和的心态去面对考试和各种压力，让大家懂得只有心态调整好了，才能发挥出自己最好的水平。

通过此次青春期心理健康教育主题班会，相信同学们掌握了心理调节的方法，面对身体和心理的变化时不会再手足无措，能够拥抱健康自信，绽放青春美丽！

撰稿：戴明赫

摄影：田玉娟老师

审阅：田玉娟老师 陈梅老师

供稿：田玉娟老师