一

宫爆鸡丁

肉炒菜花

蒜茸快菜

米饭

白花卷

紫菜汤

香蕉

三元奶

鸡胸130菜花40

快菜100紫菜30

米100面25

热量376KcalL蛋白质20.7g脂肪17%

钙196.25mg铁7.99mg锌4.86mg

视黄醇当量367.21ug硫胺素0.46mg

核黄素0.28mg维生素c37.12mg

二

孜然肉片

肉烧豆腐

蒜茸蒿子杆

米饭

糖三角

小米粥

芦柑

三元奶

猪肉130豆腐80

蒿子杆100

米100面25

热量567.2KcalL蛋白质17.82g脂肪15%

钙186.25mg铁7.99mg锌4.86mg

视黄醇当量320.31ug硫胺素0.35mg

核黄素0.28mg维生素c13.5mg

三

鱼香鸡丝

肉焖海带

粉条大白菜

米饭

紫花卷

鸡蛋西红柿

香蕉

三元奶

鸡胸100海带60

粉条40大白菜70

米100面25

热量734.1KcalL蛋白质39.52g脂肪15%

钙196.25mg铁7.99mg锌4.86mg

视黄醇当量367.21ug硫胺素0.46mg

核黄素0.28mg维生素c37.12mg

四

酱香鸭块

肉炒芹菜

三丝豆芽

米饭

小馒头

大米粥

芦柑

三元奶

鸭块130芹菜60

豆芽30胡萝卜30

米100面25

热量643.2KcalL蛋白质30.24g脂肪15%

钙196.25mg铁7.99mg g锌4.86mg

视黄醇当量367.21ug硫胺素0.46mg

核黄素0.28mg维生素c37.12mg

五

木须肉

肉烧冬瓜

烧茄条

米饭

枣饼

蔬菜汤

香蕉

三元奶

猪肉110冬瓜60

茄条130蔬菜30

米100面25

热量735.65KcalL蛋白质21.52g脂肪15%

钙196.25mg铁7.99mg锌4.86mg

视黄醇当量75.3ug硫胺素2.31mg

核黄素0.35mg维生素c51.20mg