理想中的儿童时期，孩子们的生活充满了好奇和成长。他们学习各种技能，逛公园，有足够的时间玩耍，还有温暖而愉快的睡前故事。但是繁杂的家庭活动，早期的学业压力，周围环境中的暴力，以及日常生活中的不如意等等，都增加了家庭中的压力，儿童也不可避免地受到冲击。另外，因假期带来的兴奋，来访者的打扰以及生活规律的打破等，也同样会引起儿童的压力。

　　研究表明，自19世纪50年代以来儿童的焦虑呈持续上升状态。尽管如此，幼儿的焦虑症状经常不会被成人发现。

　　其原因之一是幼小的孩子不能像年长儿童或成人一样，用清楚的语言来表达他们的感受。然而，研究者却认为，对儿童压力症状的确认是越早越好。

　　为了帮助父母和教师识别相关症状并帮助儿童减轻压力，美国国家儿童和家庭中心医学主任爱德华做了大量研究。他认为，在家庭和学校中提供一致和常规化的，充满爱意和富于教育性的环境，并帮助儿童谈论自己的感受，是减轻压力的第一步。

　　幼儿是否会被引起成人焦虑的同类事件和经历所影响呢？

　　爱德华回答是“会的”，只不过儿童是以不同的方式来经历这些事情。比如，当父母离异时，孩子会感到压力，因为他既爱爸爸又爱妈妈，而他们中的一个却要离开。再如，新的孩子的出生也会让儿童感到压力。此外，儿童可能会以孩子的方式对家庭成员的死亡发生反应(即使是他们不熟悉的人，如果父母悲伤了他们也会有所反应)。看护者或教师的改换，疾病，及其他一些不能被称为事件的事情，如与睡觉和吃饭有关的时间表的更改等等，都会对儿童和他们关于世界如何工作的感觉有重大意义。有时，父母可能会认为使吃饭的时间与新的工作时间相适合会更好，但这样的事情对小孩子来说却有着巨大的影响。

　　幼儿面对压力时会出现怎样的症状呢？

　　因为儿童通常不能说出他们的感受，压力的表现就倾向于情绪反应，如行为困难、哭泣、脾气暴躁，缺乏游戏兴趣和机体的轻度疾病，包括头痛、胃痛、尿床等。

　　对于蹒跚学步的孩子，你可以观察到他们又开始吸吮手指头，不自己走路而要人抱。经过坐马桶训练的孩子可能会开始尿床，或者一个已在自己房间独睡几年的孩子又开始害怕黑暗，学前儿童则会在入睡前变得粘人或者具有普遍的反抗性。

　　这些信号似乎具有很大的普遍性。也许所有的孩子至少在一些时候会发生上述现象。那么，判断孩子何时正面临压力的关键是什么呢？

　　爱德华认为，必须要看压力反应持续的时间。如果症状(如上厕所习惯的改变，或不合群，或不愿上学)持续时涠嘤谝恢芑蛄街埽页潭让挥屑跚幔透萌タ炊埔缴团懦宓脑蛄恕Ｕ庋鲆苍谙蚰愕暮⒆颖砻鳎阍谌险婵悸钦飧鑫侍猓⑹宰虐锼饩鑫侍狻?

　　学前教师会意识到儿童发出的这些压力信号吗？

　　作为学前教师，他们应该明白，压力会使儿童具有侵犯性，或使儿童从集体游戏和活动中完全退缩。

　　如果儿童表现出退缩或是攻击性，教师就应该警觉并与其父母会面，一同寻找这种变化后面的原因。

　　对于父母和教师来说，什么才是找到儿童面临压力或焦虑的原因的最好方式呢？爱德华认为，首先要考虑在儿童开始出现焦虑或压力症状之前发生了什么事情；然后询问你的孩子一些情况，两岁大的孩子应该能说出他们的一些想法，但许多时候是我们不会去问。而且还要弄懂他们话语中的意思，比如当妈妈又生了一个孩子时，大点的孩子会退回到婴儿的讲话方式，这时父母就应该和孩子坐下来一起谈谈孩子的感受。

　　爱德华认为，父母是孩子的榜样，要减轻或帮助孩子控制压力，父母首先要做的是应该放弃自己是完美的这种想法。在不必要时别把任务复杂化。除非没办法，否则不要着急。注意你的孩子什么时候饿了、渴了、疲惫了，这些都是压力状态。

　　令人吃惊的是，没有父母的干预，一个孩子坐在电视机前数小时也会陷入压力状态，所以要对看电视进行一定的限制。

　　教师怎样做能减少教室里的压力呢？

　　作为教师，应设法创设一个孩子们喜欢去的空间，教室应该是个受孩子欢迎的地方，并具有教育性。在孩子们能看到的地方，多展示他们的作品，以使他们对自己的成就感到自豪。在恰当的时候播放音乐，也能起很好的抚慰作用。

　　爱德华认为，孩子们可以本能地习得其父母的情绪以及和其他人之间的关系。如果父母面临着压力，孩子会感觉到并在行为中反应出来。因此，为了保护孩子成人应控制冲突的暴露程度，这包括生气时的沉默。

　　当播放关于暴力的新闻时，最好把电视关掉，并避免让儿童看恐怖的电影。虽然儿童可能会请求看这种电影，但在一个大屏幕上观看恐怖的内容，可能会对儿童造成压力。

　　当父母觉得在家里透不过气来时，可以先换个环境。比如对你的孩子说，父母现在要去自己的房间里呆一会儿。离开让你窒息的环境而不是抱怨或大喊。

　　在孩子们面前，成人就像“巨人”一样，我们的声音已经大得像麦克风了，所以，父母要试着学会用平静、一贯的方式讲话。

　　为此，爱德华还提出了7项减轻幼儿压力的方法：

　　创设新的日常程序，帮孩子保持平静的心态；

　　每天和你的孩子谈论将要发生的事情(比如你要去上学了，然后我们去公园，之后和爸爸一起吃饭)，以便让他们有所预期；

　　对孩子参加活动的数量作一定的限制，尤其是当他们的活动开始超过其他孩子的时候；

　　要注意在假期不要让孩子过于兴奋，保证孩子不会被过多的选择和来访者所影响，确保他们有足够的安静时间；

　　在家里创设一个舒适的环境，比如有枕头、毯子和毛绒动物的地方，在那儿可以让你的孩子安静下来；

　　帮孩子学习一些放松的技术，可以是数数到十，做深呼吸，或者画一幅宁静的风景画等；

　　参加自然、安静的活动，比如玩水或沙子，玩泥巴或者画画。

　　《中国教育报》2005年1月9日第4版