从本学期开始，我很荣幸被选入了学校踢毽子社团学习踢毽子。盼望着，盼望着，终于开课啦！每周一下午4:30到5:30，我就带着买好的漂亮的彩色毽子，赶紧奔向社团，迫不及待地和同伴们一起，跟随着王老师学习踢毽子。一开始，我连一个都踢不了，后来，经过王老师耐心细致的教导，结合我自己的刻苦训练，现在我能踢到20个啦！我很有成就感，特别感谢王老师给予我的谆谆教导以及社团的同伴们给我的帮助。在学习踢毽子的过程中，我有以下几点体会，现在写下来，和大家分享：

一、我学会了自立，勤于思考和勇于实践

兴趣是第一老师，但是光有兴趣是不够的，有了自己的浓厚兴趣和老师的讲解指导，还需要学会自立，学会勤动脑、勤动脚，要善于思考、勇敢实践，从开始就要有不怕踢错或踢得个数少的想法，要“放下包袱，开动机器”，集中精力，一门心思去揣摩和掌握正确的练习方法。在后来的练习过程中，我按照王老师传授的技巧，仔细琢磨和体会怎样才能踢得又稳又快。渐渐地，我体会到了步法是踢毽子的灵魂，要特别注意放松，手、眼、脚配合默契，从容不迫，这样才能动作协调，越踢越好。

二、我学会了不攀比，要自己和自己比

社团里同学们的基础不一样，刚一开始，当看到有的同学踢得又多又好时，我心里有点着急，因为我才踢那么一两个，毽子就会“啪”地掉地上。这样，心里越想越急躁，反而越踢不好。后来，王老师教导我们一定要和自己比，看自己比之前进步了多少，而不是一味地去和别的同学攀比。果真如此，当我冷静下来，深呼吸，平心静气地踢时，越踢越流畅，有几次即使把毽子踢远了，我也能自己用灵巧的动作随时接回来，然后再接着踢，这样越踢越有信心，越踢个数也越多。

三、我学会了坚持，要吃苦耐劳和勤奋练习

刚开始学习踢毽子，因为基础动作不熟练，显得笨拙和疲惫，踢的数量也少，但王老师一直在鼓励我们，要坚持勤学苦练，日积月累，“只要功夫深，铁杵磨成针”。正是这样，我坚持每一天都要练习，在家里客厅自己练、在小区院子里和小朋友一起玩，就是国庆假期我也是毽子随身带，随时随地和爸爸妈妈一起练习。渐渐地，我琢磨到了毽子的特点和动作要领，踢着踢着，随着汗水的一滴一滴洒落，踢到毽子的数量也在一个一个增加。通过坚持练习，磨练了我的意志，培养了我的毅力和耐心。

四、我学会了团结，交到了很多朋友

通过在踢毽子社团学习，我和以前同年级不认识的其他班的同学认识了，我们团结有爱，互帮互助互学，在踢毽子的过程中成为了好朋友。通过和他们交流，开阔了我的视野，我的业余生活也更加丰富多彩了。我和同伴们会在一起聊天、说笑话、分享美食，社团里经常充满了欢声笑语。在校外，我和小区的几个小朋友，也是通过踢毽子成为了“毽友”，我们玩得特别开心。

五、我强健了体魄，愉悦了心情

踢毽子是一项特别好的体育运动方式，能运用到我们全身的肌肉，尤其能锻炼下肢的力量与关节的灵活性，能提升身体的协调与平衡能力，促进机体的新陈代谢，还能让腿部的肌肉线条更加美观。我和社团的同伴们深有体会，的确，现在我们的腿部肌肉结实了很多。其次，踢毽子需要集中注意力，能锻炼我们的专注力，保护我们的视力并增强大脑功能。此外，我和同伴们还都感受到踢毽子能让人心情愉快，我和同学、小伙伴之间因为踢毽子而感情加深，我和爸爸妈妈一起踢毽子融洽了亲子关系，我们都开心得唱起了歌呢！

在咱们的踢毽子社团学习，真的是获益匪浅，好处多多啊！

再次感谢王老师的指导和同伴们的帮助！

撰稿：四（6）班 马千惠

供稿：王爱梅