11月9日中午，我校心理教师陈梅在图书馆为部分四年级心理爱好者带来一场题为《拥抱情绪，接纳自我》的讲座。

陈老师的讲座从一本题为《情绪小怪兽》的绘本开始。她一边讲绘本一边带领同学们认识自己身上存在的各种情绪：高兴、忧伤、愤怒、害怕、平静……陈老师还告诉同学们，其实无论是积极情绪还是消极情绪，都属于我们自己，要正确看待情绪，主动接纳自己的情绪，并学会调节情绪，做一个心有阳光、情绪稳定的人，给自己和别人带来更多的幸福感。

面对每种情绪，陈老师请孩子们举例说明，并分析出现这种情绪背后的原因是什么。孩子们纷纷举手，大胆表达。四年级孩子对自己情绪的分析和表达超出了老师们的想象。

接着陈老师和孩子们一起探讨了应对忧伤、愤怒和害怕等情绪小怪兽的小妙招。她引导孩子们去思考：“我”最经常出现的消极情绪是什么？会在什么情况下出现？我的感受是什么？“我”平时通常如何应对这种情绪？现在的“我”，发现了什么新的小妙招来积极应对这种消极情绪？陈老师还鼓励同学们讲座后把自己的小妙招写下来。

讲座的最后，陈老师还向同学们推荐了我校图书馆有关情绪的几本馆藏图书：《我要了解自己》、《小学生心理学漫画——情绪自控力》、《当时忍住就好了》和《SOS救助情绪》。她希望大家多多利用大课间来阅览室阅读或者借阅，通过这些心理学书籍更好地了解和调节自己的情绪。

这是本学期我校图书馆开展的第二次沙龙活动，旨在告诉孩子们如何与各种情绪友好相处。如果自己一旦出现了情绪问题，除了向爸爸妈妈和老师好友求助，也可以在书里找到解决情绪问题的小妙招。冬日的午后，室外寒风阵阵，图书馆里却暖意融融。

本次活动得到了四年级各位班主任和图书馆老师的大力支持，在此表示感谢！

撰稿人：周锦秋 陈梅

摄影： 周锦秋

供稿人：陈梅