5月7日中午，北师大实验小学图书馆内气氛温馨而热烈，一场以“光与影的礼物——接纳不完美的自己”为主题的心理讲座在这里举行。本次活动由学校心理学科陈梅老师主讲，面向六年级部分同学，旨在引导同学们正确认识自我，学会接纳自身的不完美。

讲座伊始，陈梅老师为每位同学准备了两张特殊的纸：一张是带有一个小白点的黑纸，另一张是带有一个小黑点的白纸。陈老师请同学们仔细观察这两张纸，并分享自己的感受。

“黑纸上的白点有点像夜空中的月亮，感觉挺温暖的。” “白纸上的黑点太明显了，看得我强迫症都犯了，想把它抠下来。”...... 同学们纷纷举手发言，表达了自己对这两张纸最直观的感受。陈老师先是点头肯定大家的观察，同时继续引导同学们思考：“在生活中，这个‘小白点’或‘小黑点’是否像极了我们身上的优点或缺点的投影？”同学们若有所思，讨论也渐渐走向深入。

随后，陈老师抛出了两个引人深思的问题：“第一，黑白如何共存？第二，当黑白共存之后，你希望它们变成什么？”这两个问题一下子打开了同学们的思路。大家开始认真琢磨，手中的两张纸不再是简单的黑白对比，而是一个需要自己去解答的命题。

带着这两个问题，同学们拿起彩笔、胶水、毛线、彩色贴纸、剪刀等材料，开始了对手中两张纸的创意改造。一时间，图书馆里充满了专注的创作氛围，同学们或剪或贴、或画或染，将对自我的理解融入到作品中。有的同学先用彩笔勾勒轮廓，再用毛线填充颜色；有的同学将纸张折叠后剪出形状，再将两个点巧妙地融入新的图案中......每个人都在用自己的方式，尝试让黑与白找到一种和谐的共存方式。

作品展示环节中，同学们的创意令人眼前一亮。有的同学将小白点改造成一轮皎洁的月亮，周围点缀着繁星点点，他说：“黑纸就像夜空，白点是月亮，夜空有了月亮就不再孤单。”；有的同学将小黑点化作一颗太阳，用彩笔画出四射的光芒，整张白纸被照得明亮起来；还有同学将两个点变成了自己和好朋友的形象，笑着说今后要一直做好朋友；更有同学直接将自己画在纸上，坦然面对每一个“不完美”的角落……每一件作品背后，都是同学们对自己内心世界的认真探索。

创作结束后，同学们踊跃展示作品并分享背后的故事。陈老师在总结中深情地点题：“有时我们也许改变不了自己的缺点，就像黑纸上的白点很难变成黑色、白纸上的黑点很难擦去一样。但重要的是，我们如何看待它、如何与它共处。当我们学会接纳并赋予它新的意义，缺点也可以成为我们生命中独特而珍贵的礼物。”她进一步指出，追求完美是人的天性，但接纳不完美才是成长的开始。希望同学们在今后的学习和生活中，能够像今天改造这两张纸一样，用创造性的眼光看待自己，不因缺点而自卑，也不因优点而自傲。

此次讲座通过生动的体验活动，让六年级的同学们在轻松愉快的氛围中收获了深刻的自我认知。活动结束后，不少同学表示，以前总是希望自己什么都好，今天才明白，有些不完美也可以变成很美好的东西。相信在未来的成长道路上，同学们能够带着这份“光与影的礼物”，更加从容地面对自己，拥抱完整而真实的生命。

《光与影的礼物》心理沙龙听后感

六（3）班 艾雨诺

今天，学校图书馆的周老师组织我们聆听了一场生动又有意义的心理健康讲座。整场讲座没有枯燥的大道理，而是用两张纸、一个小创作，让我明白了深刻的人生道理，也让我对自己、对成长有了全新的认识。

讲座伊始，老师给我们每人分发了两张特别的纸：一张是干净的白纸，上面有一个小小的黑点；另一张是纯黑的纸，上面有一个不起眼的白点。我们要围绕这两个小点完成了简单的创作并讲解其中的故事，而老师接下来的延伸讲解，让我深受触动、久久难忘。

老师告诉我们：白纸上的小黑点，就像我们每个人身上的小缺点、小失误，而大片洁白的纸面，才是我们身上的优点与闪光点。生活中，我们常常只盯着小小的缺点，却忽略了自己拥有的美好与长处。黑纸上的小白点，则代表着困境里的希望与力量，哪怕身处低谷，一点微光也能照亮前行的路。

这场讲座让我真正懂得，人无完人，不必因为一点不完美就否定自己、陷入自卑。我们要学会接纳自己的不足，更要学会看见自己的光芒，同时用包容的眼光看待身边的人。今后，我会带着这份收获，保持乐观自信的心态，正视缺点、放大优点，勇敢面对学习和生活中的挑战，努力做一个阳光开朗、积极向上的少年。

《光与影的礼物》心理沙龙听后感

六（3）班 陈钰桐

今天我怀着激动的心情踏入学校图书馆，和往常不同，这次我要代表班级来参加学校组织的心理沙龙活动。

一进图书馆，我就闻到一股浓浓的“知识的香味”！桌子上摆放着老师精心准备的蜡笔，毛线，胶水……待到入座后，我们的心理之旅就正式开始了！陈老师给我们每个人都发了一张带黑点的白纸和带白点的黑纸，她让我们去想一想，说一说是什么感受。回答问题时有的人感觉纸上的点格格不入，有的人感觉很反感这个点，有的人甚至有种想把它涂掉的冲动。

陈老师告诉我们这两张纸就像两个形形色色的人，黑纸代表一个浑身满是错误的人而白点代表他身上的闪光点，白纸代表一个满是优点的人而黑点表示他身上的污点。每个人生来都是不完美的，没有人满身优点，也没有人满身缺点。无论怎样你永远都是那个不平凡的你！

随后陈老师带领我们进入了第二个环节，利用手边的工具在这两张纸上进行创意表达。她提示道：“去发挥你们的想象，无论怎样都可以！”我选择了用白纸进行创作。首先，我选了一团桔色的毛线，把它粘在了纸上，做成了一个个小太阳的形象。接着，我又把纸上的黑点改成了一个笑脸。这幅图寓意着只要心中向阳，就没人会在意你的缺点；而且换一个角度看，缺点也许也是另外一种形式的“闪光点”。

这次活动令我非常开心，同时也让我明白了每个人都是独特的，不要轻易否认自己，无时无刻都要记住自己就是最棒的，最独一无二的！

供稿：图书馆

撰稿：六（3）班 田雨阳

摄影：周锦秋

初审：陈梅 周锦秋

再审：董仕峰

终审：李荔萍