时代变迁，科技进步，人们的生活水平也有了翻天覆地的变化，我们追求高品质健康生活的脚步也从未停止。那么如何养成讲卫生、懂健康的好习惯呢？日常生活中我们应注意哪些细节呢？2023年6月12日，五4中队全体同学在秦老师的带领下开展“讲卫生，懂健康”主题班会，让我们共同行动起来，关注健康、重视健康。

众所周知，眼睛是心灵的窗口，王偲潼又一次提示大家如果平时不注意用眼卫生，慢慢地身边的一切就会变得越来越模糊，当你戴上近视镜后仍然不注意，眼镜就会止不住地一圈一圈“长大”，不久就会戴上“大瓶子底儿”，既不方便，也不美观。那么如何急刹车，保护好你的眼睛呢？饶妤辰同学从“认识眼睛、近视发生的原因、预防近视、保护视力”四个方面，为大家介绍护眼常识。

听完如此系统的讲解之后，同学们深刻意识到眼睛的重要性，相信一定可以改掉不良的用眼习惯，遵守注意事项，保护好我们的眼睛。

接下来王偲潼又提出了一个问题，“你认为什么样的饮食是健康的？”

大家积极讨论并踊跃回答，王颢然说多喝水、少吃垃圾食品，郑心晨则建议多吃蔬菜水果……大家说的都非常有道理，看来同学们平时也很注重养生。其实我们每个人都有维护自己和他人健康的责任，从小养成健康的饮食习惯。接下来王新眉介绍不同食物对健康的影响，从专业的角度让大家对“吃”有了更科学的认识。

相信同学们一定收获颇丰，养成良好的饮食习惯，荤素搭配、平衡膳食，健康快乐地成长。

春季是传染病多发季，病毒就像一只怪兽无时无刻不在虎视眈眈地凝望着我们。那么如何认识、预防并打败病毒呢？刘允凝带大家从“认识病毒、了解它的传播途径，怎么样预防病毒”几方面展开了详细的介绍。同学们对病毒有了更全面的了解，今后也会更加重视预防工作，早发现、早治疗，共同维护班级的良好环境。

通过今天的班会同学们丰富了知识，意识到健康科学的生活习惯和营养均衡的饮食习惯将伴随我们一生。及早发现潜在风险和健康隐患，改掉陋习，养成良好的生活方式，珍爱生命，健康生活！

撰稿：王偲潼

摄影：秦颖老师

审稿：秦颖老师