为了更好地在班级中树立文明礼仪之风，加强小学生心理健康建设，也为了落实本月的“学生心理健康建设月”教育活动主题，六4班的同学们于2021年3月21日，开展了“心理健康知多少”的主题班会活动。在此次班会活动中，同学们敞开心扉，互相交流了自己在心理健康方面遇到的一些问题以及对心理健康的认识或看法。

班会主要按照以下三个版块的内容展开：

第一部分，什么是心理健康？在这一个板块中，由任斯扬同学为大家解释了心理健康到底是什么。让正处于青春期的同学们明白了：青少年的认识、情感、意志既不能像童年时的心理那样简单、幼稚，也不同于成年人那样成熟，而是表现出青少年所应有的特点，这才是心理健康的基本条件。

第二部分，如何保持心理健康？在这部分的讲解中，申紫菡同学为大家介绍了一些不开心时，可以缓解负面情绪的办法；在新冠疫情没有完全肃清的后疫情时代，如何克服心理方面的问题；以及青春期的“我们”与家长之间产生了矛盾，应该如何巧妙地化解。在这一部分中，大家对最后一个话题非常感兴趣，纷纷积极分享自己在现实生活中遇到的真实案例。

第三部分，出现情绪困扰、交流沟通困惑等问题时怎么办？在这一部分里，胡继慈同学告诉大家了一些解决心理健康问题的方法，并强调在遇到心理健康问题时，一定要与他人交流，寻求帮助，不要自己一个人扛着或憋在心里不说，那样反而会让事情变得更糟糕甚至是一发而不可收拾。

在这次班会中，同学们对心理健康有了进一步了解，也初步学会了当遇到心理问题时，如何采取一些行之有效的办法，积极应对。其实，这种交流本身就是对同学们心理压力的一种疏导或缓解，大家都觉得收获非常大。在活动的最后，班主任莫老师还告诉大家：在遇到情绪困扰、交流沟通困惑等问题时，首先要冷静，尽量控制好自己的情绪，可以适当深呼吸，调节好情绪，切不可过于激动。更重要的是，一定要多反思自己，不要总是想到自己的委屈，要学会自省，这样才利于更好地解决各种生活中的问题或矛盾。

撰稿：申紫菡

修改供稿：莫 然  老师