再过几天就要开学了，面对新学期，不知各位家长是否感到焦虑呢？确实，在开学前后，由于生物钟、学习准备、同伴关系等原因，孩子自身的情绪波动会比较大。而家长们由于亲子关系、工作繁忙、学习情况等各方面原因，也会感受到无形的压力。那么，作为家长，怎么才能帮助孩子做好开学准备呢？下面，就让我们与孩子一起做好这五件事，以良好的状态顺利迎接新学期！

第一件事：规律作息调状态。

良好的开学过渡，需要从有意识地调整作息开始，如果不提前进行调整的话，开学后孩子容易出现注意力不集中、学习状态不佳等情况。从现在开始，可以有序且平稳地调整孩子的作息时间，按照在校的时间起床、学习、吃饭、活动、入睡等，让身体慢慢适应不同的节奏。

第二件事：及时总结做复盘。

放假前，相信一部分家长与孩子一起制订了假期计划，无论是否执行，在新学期开始前，不妨找个时间，同孩子一起看看之前计划中哪些完成了，哪些还没有完成。让孩子说一说，自己这个假期有哪些收获，还有什么地方遗憾。家长也可以跟孩子聊一聊自己的想法。这样一种回顾，不在于计划完成了多少，还在于帮助孩子学会在总结中成长。

第三件事：查漏补缺找重点。

最近，各位家长朋友可以提醒孩子看看还有哪些作业没有完成，抓紧时间做完防止开学后慌乱。有一些孩子容易拖延到开学前几天才熬夜做作业，结果其完成的质量可想而知。

另外，不建议学很多新学期的知识，倒是建议家长们将上学期的课本和练习册拿出来，看看孩子还有什么方面不明白，做好复习和预习，及时查漏补缺，打牢基础。

这里特别要提醒的是，如果有同学提前学了新知识，开学后要让他们在课上也要做到认真听讲，防止他们以为自己已经懂了会了，实则囫囵吞枣、一知半解。

第四件事：确立一些小目标。

面对新学期，家长不妨与孩子一起讨论一下，打算在哪些方面继续努力，想要达成一些什么小目标，如果能够形成计划写下来更好。这样能够帮助孩子明确努力方向，消除茫然，以更好的状态进入新学期。

第五件事：身心健康要关注。

面对开学，如果孩子感到焦虑、担心、烦躁等，这些都是非常常见的情况。作为家长，我们都是从孩提时期过来的，相信也能理解孩子的不情愿。这时，您要耐下性子与孩子做好沟通，分析是什么原因。如果觉得有必要，要及时寻求学校和社会心理支持。

同时，剩余的假期中，家长们要帮孩子理清学习的同时，也要注重身体锻炼，每天保证至少一个小时的户外活动时间，跳绳、踢球、跑步等。毕竟体力的支持，对于孩子后续的成长，也是非常重要的。

家长朋友们，今天的分享就到这里，感谢您的认真阅读！如果您想要跟我们分享亲子相处心得，或者有困惑想要交流，欢迎在文末留言，也可以发送邮件到：kaixinshuoba@126.com。欢迎您继续关注实小亲子讲堂，共同助推孩子的健康成长。

【撰稿】陈梅

【审阅】王崇娥

【供稿】陈梅