日子匆匆而过，转眼间就要到了人生的第一个转折点：小升初毕业考试。这场考试，说大不大，说小不小，虽然没有高考、中考那样隆重，但是也是检测我们小学学业最重要的一个项目，所以，同学们显得格外地重视。与此同时，不少同学开始紧张、焦虑起来了。6月12日，一节以“考前心理辅导”的心理班会在六（3）班应运而生。

前期在班主任刘老师和心理陈老师的指导下，心理委员李梓煜和谭聿轩在班内随机调查采访、上网络查阅资料，为这次心理班会做了充足的准备。

上课伊始，两位心理委员坦言自己经常在一些重要事情比如考试、比赛之前会很紧张，同学们对此产生了共鸣。根据对全班同学的全面调查发现，有35%同学有过考前焦虑、恐惧、失眠的经历，甚至有一半的同学都曾有过怯场、思维迟钝的感觉。随后，两人坦然地告诉大家，这些心理状态都是很普遍的，如果能控制在适当的范围内，这些紧张的情绪将能激发出每个人最大的潜力来，这就是心理学上的“倒U型曲线”。听到这里，同学们松了一口气，释然了很多，很想知道怎样把心理状态调整到“适度紧张”。

李梓煜和谭聿轩给出了七大心理调适办法，如考前不分心、全方位维持当下的生活节奏、不中途对答案、保持手感等，同学们听得专注认真、若有所思，也知道了笃信的力量。

接着，心理委员组织同学们讨论自己行之有效的考试前可放松的事情，如：考试前一周可以爬爬山、听听歌稍作放松，考试前一晚可以欣赏自己最好的作业试卷等保持信心、交替复习不同题型训练手感，等。

最后班主任刘老师指出，考试的最大意义其实是在于准备的过程，当你认真准备、不断进步的时候，最后的结果已经不那么重要的。

“是的，每一条道路都有其最美的风景，都是上天最好的安排。我们只要踏实的走好你面前的每一步，剩下的都是水到渠成，自然而然的。”最后心理委员总结道。

撰稿：六（3）班 李梓煜、谭聿轩

审稿、供稿：刘烜