实验小学

亲子讲堂

第一招

视角转化式沟通→

让孩子学会独立与担当

第一步：适时暂停

我们沟通时会有矛盾冲突，这时候可以退一步、缓一缓，情绪冲动时容易有错误的行为和言语，别为冲动后悔。

第二步，认可孩子

对于同一件事，我们与孩子常常有不一样的看法。不妨站在孩子的视角上，承认孩子看到的事件的样子。

第三步，启发式提问

灵活应用以下五个问题：

通过启发式问题，帮助孩子理清问题解决的思路并评估措施的可行性，从而让孩子自己做出决定，提升孩子的行动力。

“愤怒”是父母养育孩子过程中难以避免的情绪，合理有效的生气，能够帮助家长们在亲子沟通中更快速地处理问题。

然而在发火时要注意以下两点：

第一，不以牺牲孩子的安全感为代价！不能让孩子在你的怒火中感受到“被抛弃”和“不被爱”。

第二，不能攻击孩子的人格品质！一定要避免“你怎么这么笨”、“我怎么生了你这样的孩子”这样的表达，我们是因为孩子的行为而愤怒，批评的重点也应放在行为上。

那么，家长们如何发火才能在不伤害孩子的基础上起到最好的效果呢？

解决办法...

1、用最少的词语表达

可以试试用一个词语大声表达你的愤怒，在亲子沟通中，大人指令越是简单，反而比冗长的说教更有力量；

2、用“我”代替“你”，多谈你的感受和希望

当孩子做的事情让你感到生气时，相比直接说“你错了”，说出你的感受更能帮助他改变。

表达的话术可以总结为：描述行为——表达你的感受——提出希望改进的方向

比如，“妈妈工作一天回家，真的好累，看到家里这么乱，我的心里更难受了。”

3、认清我们对孩子表达愤怒的目的是合作

每次发火前，给自己几秒时间去接纳自己的愤怒。这个时间里，我们可以对自己说：我生气的目的，是为了让孩子了解你的感受，赢得他的合作，而不是让他感到屈辱或惭愧。