一

大盘鸡

肉丝

小白菜粉

醋溜银芽

米饭

馒头

小白菜汤

酸奶

鸡胸50葱头50芹菜60猪肉（后臀尖）30小白菜60胡萝卜60粉条15绿豆芽80海带30色拉油10米（标二）100面（富强粉）25

热量889.64Kcal蛋白质28.41g脂肪12%钙397.64mg铁7.85mg 锌2.45mg 视黄醇当量948.85ug 硫胺素0.51mg核黄素0.29mg维生素c33.18mg

二

木须肉

蕃茄

鸡片菜花

香菇油菜

米饭

麻酱花卷

西红柿汤

圣女果

鸡胸40猪肉（前臀尖）30鸡蛋（红）30黄瓜60木耳2胡萝卜60菜花80香菇10油菜80花生油10米（标二）100面（富强粉）25

热量874.06Kcal蛋白质33.13g脂肪25%钙255mg铁5.17mg 锌2.89mg 视黄醇当量527.43ug 硫胺0.58g核黄素0.28维生素c25.77mg

三

炸鸡块

肉片地三鲜

爆炒卷心菜

米饭

糖三角

豆腐汤

酸奶

鸡胸80土豆60茄子60西红柿60圆白菜80木耳2胡萝卜50色拉油15米（标二）100面（富强娄）50

热量832.5Kcal蛋白质29.57g脂肪20%钙210.46mg铁3.37mg 锌2.01mg 视黄醇当量422.71ug 硫胺素0.47mg核黄素0.24mg维生素c41.61mg

四

鱼香肉丝

鸡蛋菠菜

麻油薯片

米饭

花卷

菠菜汤

梨

鸡胸40青椒50木耳2胡萝卜50冬笋20鸡蛋（红）40菠菜50西红柿80土豆50花生油10米（标二）100面（富强粉）50

热量798.3Kcal蛋白质28.51g脂肪18%钙195.37mg铁3.97mg 锌2.14mg 视黄醇当量163.56ug 硫胺素0.47mg核黄素0.28mg维生素c40.8mg

五

翡翠丸子

肉片西葫芦

白菜粉条

米饭

紫馒头

紫菜汤

酸奶

鸡胸50胡萝卜50猪肉（前臀尖）30西葫芦50大白菜80粉条10油菜60色拉油10米（标二）100面（富强粉）25

热量855.9Kcal蛋白质26.05g脂肪23%钙187.43mg铁3.44mg 锌2.46mg 视黄醇当量408.7ug 硫胺素0.42mg核黄素0.2mg维生素c21.62mg