9.4

上校鸡块

肉片烧茄子

虾皮小白菜

米饭

枣窝头

白菜汤

圣女果

鸡肉120猪肉30茄子100虾皮5小白菜100米100面25

热量775.73kcal 蛋白质31.97g 脂肪14%钙77.88mg铁5.08mg锌3.48.mg视黄醇当量66.48ug硫胺素0.25mg核黄素0.21mg维生素c24.27mg

9.5

京酱肉丝

森林小炒

炝炒甘蓝

米饭

金银卷

紫菜汤

犁

猪肉120豆腐丝30油菜100香菇5腊肉20马蹄30米100面25

热量755.52kcal 蛋白质46.98g 脂肪22%钙204.63mg铁204.63mg锌.3.16mg视黄醇当量1713.58ug硫胺素0.99mg核黄素0.34mg维生素c43.18mg

9.6

啤酒鸭块

家常豆腐

上汤白菜

米饭

糖包

酸辣汤

香蕉

鸭肉120藕100油菜100木耳2豆腐10米100面25

热量783.85kcal 蛋白质42.8g 脂肪17%钙140.73mg铁5.85mg锌.4.21mg视黄醇当量272.82ug硫胺素0.94mg核黄素0.25mg维生素c45.46mg

9.7

五彩鱼丸

酸菜肉丝

枸杞冬瓜

米饭

小馒头

西红柿蛋汤

酸奶

香菇10胡萝卜30酸菜100猪肉120冬瓜120米100面25

热量800.72kcal 蛋白质48.21g 脂肪16%钙500.02mg铁7.13mg锌3.25.mg视黄醇当量135.12ug硫胺素0.39mg核黄素0.39mg维生素c43.27mg

9.8

宫保鸡丁

肉片菜花

田园时蔬

米饭

果酱包

冬瓜汤

苹果

鸡肉120土豆30黄瓜30花生米5猪肉30菜花100胡萝卜30米100面25

热量835.69kcal 蛋白质54g 脂肪15%钙389.5铁5..52mg锌238.71.mg视黄醇当量238.71ug硫胺素0.55mg核黄素0.24mg维生素c7.64mg