学校餐厅学生营养餐第19周食谱(四.六年级用餐)
（2008年1月2日——2008年1月3日）
星期 |
菜式一 |
菜式二 |
主食 |
汤或粥 |
水果.奶 |
主要食物成分 （克） |
营养成分 |
三 |
肉炒三丁 |
肉沫豆腐 |
米饭 小馒头 |
红薯粥 |
伊利酸奶 |
泥肠60黄瓜30葱头30胡萝卜10土豆30豆腐120米100面25 |
热量752.5Kcal蛋白质39.14g脂肪16%钙312.56mg铁7.56mg 锌3.96mg 视黄醇当量210.6ug 硫胺素1.03mg核黄素0.40mg维生素c35.21mg |
四 |
红烧鸡翅根 |
西芹三丝 |
米饭 发糕 |
虾皮冬瓜汤 |
桔子 |
鸡翅根80西芹50土豆60胡萝卜20米100面25 |
热量826.13Kcal蛋白质40.94g脂肪18%钙221.35mg铁6.03mg 锌4.04mg 视黄醇当量322.83ug 硫胺素1.23mg核黄素0.39mg维生素c59.88mg |