星

期

一

鱼排

鱼排

120

2.7

4.7

15.6

7

1.8

13.4

5.3

0.02

0.7

肉炒土豆片

猪肉

40

58

8.2

2.4

2

1.2

1.2

18

0.22

0.04

素什锦

土豆片

35

21

1.2

0.2

25

9.7

0.32

2

0.02

0.04

糖三角

90

15

0.4

0.05

1.5

0.15

0.08

1

0.02

0.02

5.4

西红柿鸡蛋汤

大米

100

35.1

8.8

1

10

1.2

1.59

0.16

0.05

富强粉

50

175

5.2

0.6

14

1.4

0.49

0.09

0.03

星

期

二

木须肉

猪肉

90

129

18.3

5.6

5

2.7

2.69

40

0.49

0.09

肉沫拉皮

拉皮

60

116

4.8

8.9

57

1.4

0.56

0.02

0.02

椒油小白菜

小白菜

100

106

24.5

0.6

50

0.6

1.03

17

0.04

0.01

紫馒头

57

8.8

2.5

2

1.2

1.2

18

0.05

0.16

大米花生粥

36

4.2

0.3

10

0.01

13

0.06

0.18

大米

100

20

31

3.2

6

2

0.03

1.6

6.5

2.5

22.1

富强粉

50

351

0.8

1

10

1.2

1.59

0.16

0.05

星

期

三

蚝油鸭脯

鸭肉

90

175

5.2

0.6

14

1.4

0.49

0.09

0.03

肉沫酸菜粉

猪肉

60

129

18.3

5.6

5

2.7

2.69

40

0.49

0.09

白玉冬瓜

酸菜

40

143

2.3

6.2

6

3

299

44

0.54

0.1

白馒头

冬瓜

85

12

0.3

0.1

7

0.2

0.07

1

0.01

0.01

24

紫菜蛋汤

大米

100

57

8.8

1

10

1.2

1.59

0.16

0.05

富强粉

50

351

8.8

1

10

1.2

1.59

1．2

0.16

0.05

175

5.2

0.6

14

1.4

0.49

0.09

0.03

星

期

四

回锅肉

猪肉

100

129

183

56

5

2.7

2.69

40

0.49

0.09

肉炒双脆

藕

30

116

4.8

89

57

1.4

0.56

0.02

0.02

鸡蛋西红柿

黄瓜

40

57

8.8

2.5

2

1.2

1.2

18

0.05

0.16

紫花卷

鸡蛋

35

351

8.8

1

10

1.2

1.59

0.16

0.05

小米粥

西红柿

40

175

5.2

0.6

14

1.4

1.49

0.09

0.03

大米

100

88

2.6

0.37

0.7

0.24

富强粉

50

58

8.2

2.4

1.2

1.2

18

0.22

0.04

50

0.1

5

7

0.04

23

3.0

2.1

0.013

星

期

五

土豆鸡块

鸡块

90

351

8.8

1

10

1.2

1.59

0.16

0.05

肉烧豆腐

土豆

30

175

5.2

0.6

14

1.4

0.49

0.09

0.03

海米西葫

猪肉

60

2.7

4.7

15.6

7

1.8

13.4

5.3

0.02

0.7

枣饼

豆腐

40

58

8.2

2.4

2

1.2

1.2

18

0.22

0.04

酸辣汤

西葫

100

21

1.2

0.2

25

9.7

0.32

2

0.02

0.04

大米

100

15

0.4

0.05

1.5

0.15

0.08

1

0.02

0.02

5.4

富强粉

50

35.1

8.8

1

10

1.2

1.59

0.16

0.05