热能　　

（Kcal）　　

蛋白质（g）　　

脂肪　　

（g）　　

钙　　

（mg）　　

铁　　

（mg）　　

锌　　

（mg）　　

硫胺素　　

（mg）　　

核黄素　　

（mg）　　

视黄醇　　

（ug）　　

维E　　

（mg）　　

一　　

米饭　　

烩辣三丁　　

肉丝豇豆　　

酸菜粉条　　

菠菜鸡蛋汤　　

大米125　　

鸡胸60土豆35胡萝卜20黄瓜20　　

豇豆80　　

酸菜90粉条10　　

鸡蛋10菠菜15　　

1031　　

27.9　　

27.1　　

195　　

5.0　　

4.6　　

0.55　　

0.40　　

122　　

8.3　　

二　　

米饭　　

木须肉　　

粉丝菠菜　　

红烧冬瓜　　

紫米粥　　

大米125　　

肉片60鸡蛋28黄瓜45胡萝卜20木耳2　　

菠菜90 粉丝10　　

冬瓜90　　

紫米10 大米25　　

995　　

28.2　　

24.6　　

188　　

4.9　　

4.1　　

0.54　　

0.41　　

115　　

8.1　　

三　　

米饭　　

黄豆焖鸡　　

清炒油菜　　

酥炸鱼排　　

番茄蛋汤　　

大米125 　　

鸡块130洋葱30黄豆30　　

油菜90　　

鱼排75　　

番茄40鸡蛋10　　

1008　　

37.6　　

23.3　　

237　　

5.7　　

6.3　　

0.57　　

0.49　　

126　　

7.6　　

四　　

米饭　　

鱼香肉丝　　

三色玉米　　

醋烹豆芽　　

八宝粥　　

大米125　　

猪肉55蒜苗25木耳0.5胡萝卜5　　

玉米60胡萝卜25豌豆12　　

豆芽80　　

大米15 绿豆8 红豆8 大枣5　　

1012　　

32.2　　

22.5　　

191　　

5.4　　

5.5　　

0.62　　

0.47　　

120　　

8.1　　

五　　

米饭　　

红烧丸子　　

三鲜豆腐　　

番茄圆白菜　　

菠菜鸡蛋汤　　

大米125　　

丸子100　　

豆腐90　　

番茄15圆白菜80　　

鸡蛋10菠菜15　　

994　　

28.3　　

23.4　　

203　　

5.6　　

4.9　　

0.59　　

0.57　　

187　　

7.9