热能　　

（Kcal）　　

蛋白质（g）　　

脂肪　　

（g）　　

钙　　

（mg）　　

铁　　

（mg）　　

锌　　

（mg）　　

硫胺素　　

（mg）　　

核黄素　　

（mg）　　

视黄醇　　

（ug）　　

维E　　

（mg）　　

一　　

米饭　　

三色鸡丁　　

鸡蛋青笋　　

番茄圆白菜　　

菠菜鸡蛋汤　　

大米125　　

鸡肉55胡萝卜35黄瓜35　　

青笋40鸡蛋30　　

圆白菜60 番茄20　　

鸡蛋10菠菜15　　

991　　

27.9　　

28.3　　

195　　

4.8　　

4.6　　

0.55　　

0.40　　

122　　

8.3　　

二　　

米饭　　

家常豆腐　　

红烧翅根　　

白干芹菜　　

紫米粥　　

大米125　　

肉30豆腐65 　　

鸡翅60　　

白干10 芹菜50　　

紫米10 大米25　　

1024　　

28.2　　

24.5　　

170　　

4.8　　

4.1　　

0.54　　

0.41　　

115　　

8.1　　

三　　

米饭　　

红烩牛肉　　

肉末洋葱　　

菠菜豆芽　　

番茄蛋汤　　

大米175　　

牛肉95土豆50胡萝卜20洋葱10　　

肉末8 洋葱80　　

豆芽80 菠菜15　　

番茄40鸡蛋10　　

1002　　

37.6　　

22.1　　

267　　

6.1　　

6.3　　

0.57　　

0.49　　

126　　

7.6　　

四　　

米饭　　

火腿三丁　　

肉末豆腐　　

鲜蘑白菜　　

八宝粥　　

大米125　　

火腿40 青椒12 土豆12 胡萝卜15　　

肉末10 豆腐75　　

鲜蘑40 白菜55　　

大米15 绿豆8 红豆8 大枣5　　

989　　

32.2　　

23.4　　

191　　

5.8　　

5.5　　

0.62　　

0.47　　

120　　

8.1　　

五　　

米饭　　

咕咾肉　　

番茄鸡蛋　　

醋烹土豆丝　　

菠菜鸡蛋汤　　

大米125　　

鸡肉75 　　

番茄40 鸡蛋30　　

土豆80　　

鸡蛋10菠菜15　　

1011　　

26.3　　

22.4　　

213　　

5.5　　

4.7　　

0.59　　

0.57　　

187　　

7.9