热能　　

（Kcal）　　

蛋白质（g）　　

脂肪　　

（g）　　

钙　　

（mg）　　

铁　　

（mg）　　

锌　　

（mg）　　

硫胺素　　

（mg）　　

核黄素　　

（mg）　　

视黄醇　　

（ug）　　

维E　　

（mg）　　

一　　

米饭　　

宫保鸡丁　　

蛋皮肉卷　　

粉丝菠菜　　

菠菜鸡蛋汤　　

大米125　　

鸡胸60花生10土豆30大葱5　　

肉末45 鸡蛋30　　

粉丝6 菠菜110 　　

鸡蛋12菠菜20　　

1035　　

27.9　　

28.3　　

195　　

4.8　　

4.6　　

0.55　　

0.40　　

122　　

8.3　　

二　　

米饭　　

肉片茄子　　

雪菜豆腐　　

清炒西葫芦　　

紫米粥　　

大米125　　

肉片30 茄子60　　

雪菜15豆腐90　　

西葫芦90　　

紫米10 大米25　　

994　　

28.2　　

24.5　　

170　　

4.8　　

4.1　　

0.54　　

0.41　　

115　　

8.1　　

三　　

米饭　　

红烧鸡腿　　

醋烹豆芽　　

香菇菜花　　

番茄蛋汤　　

大米125　　

鸡腿60　　

胡萝卜8豆芽85　　

香菇20 菜花100　　

番茄40鸡蛋10　　

1009　　

37.6　　

22.1　　

267　　

6.1　　

6.3　　

0.57　　

0.49　　

126　　

7.6　　

四　　

米饭　　

油爆肉丁　　

鸡蛋青笋　　

白干芹菜　　

八宝粥　　

大米125　　

猪肉65胡萝卜45黄瓜25黄豆12　　

鸡蛋20 青笋55　　

白干10芹菜60　　

大米15 绿豆8 红豆8 大枣5　　

994　　

32.2　　

23.4　　

191　　

5.8　　

5.5　　

0.62　　

0.47　　

120　　

8.1　　

五　　

米饭　　

鱼香肉丝　　

麦乐鸡块　　

清炒圆白菜　　

菠菜鸡蛋汤　　

大米125 　　

猪肉60蒜苗25木耳0.5胡萝卜5　　

鸡块100　　

圆白菜90　　

鸡蛋12 菠菜20　　

1023　　

26.3　　

22.4　　

213　　

5.5　　

4.7　　

0.59　　

0.57　　

187　　

7.9