二

瘦肉烧土豆

冬瓜汆丸子

粉条白菜

米饭

巧克力馒头

红豆粥

学生奶

猪肉100，土豆50，冬瓜100，猪肉50，淀粉5，白菜100，粉条50，大米130，面粉20，巧克力3，红豆30，金龙鱼压榨玉米油16.3，盐1.4，学生奶200

热量889.37蛋白质30.28脂肪28.46 钙135.78铁8.14锌4.53维生素A 140.36 硫胺素 0.26 核黄素0.23维生素C28.89

三

红烧狮子头

宫保鸡丁

香干芹菜

米饭

紫米馒头

虾皮萝卜汤

梨

猪肉60，淀粉5，鸡肉50，黄瓜70，花生米30，香干50，芹菜100，大米130，紫米粉20，虾皮10，白萝卜20，金龙鱼压榨玉米油15.6，盐1.3，梨200

热量900.69 蛋白质40.25 脂肪30.25钙178.69 铁8.26锌4.25 维生素A 100.35 硫胺素0.37  核黄素0.20 维生素C37.25

四

小鸡炖蘑菇

肉片西葫芦

虾皮绿甘蓝

米饭

牛奶馒头

鸡蛋汤

学生奶

鸡肉100，蘑菇50，猪肉50，西葫芦100，虾皮30，绿甘兰120，大米130，面粉20，牛奶3，鸡蛋30，金龙鱼压榨玉米油16.5，盐1.4，梨200

热量889.67蛋白质33.17  脂肪28.69 钙165.69 铁9.32锌7.36 维生素A 176.38硫胺素0.25 核黄素0.12维生素C34.27

五

红烧肉烧萝卜

酱爆肉丁

木耳快菜

米饭

高梁馒头

小米粥

苹果

猪肉100，萝卜50，鸡肉50，胡萝卜50，黄瓜50，木耳30，快菜120，大米130，高粱粉20，小米30，苹果200，金龙鱼压榨玉米油15.8，盐1.5，苹果200

热量865.36 蛋白质31.45 脂肪 23.76钙138.62 铁7.23锌6.51  维生素A162.72 硫胺素0.31  核黄素0.18 维生素C29.69

890.8

33.81

27.18

144.66

8.1

5.91

143.21

0.29

0.18

32.25

二

牛肉丸汆冬瓜

白灼大虾

粉条白菜

米饭

巧克力馒头

红豆粥

学生奶

牛肉70，淀粉6，冬瓜,80，大虾30，粉条50，白菜100，大米130，面粉20，巧克力3，红豆30，金龙鱼压榨玉米油16.,5，盐1.3，学生奶200

热量842.75蛋白质28.69脂肪20.47钙165.72铁8.69锌4.95维生素A 138.71 硫胺素 0.26 核黄素0.35维生素C26.69

三

香酥鱼排

牛肉沫茄子

香干芹菜

米饭

紫米馒头

虾皮萝卜汤

梨

鳕鱼60，牛肉50，茄子100，香干50，芹菜100，大米130，紫米粉20，虾皮10，白萝卜20，金龙鱼压榨玉米油15.8，盐1.4，梨200

热量 832.45蛋白质31.62 脂肪19.83 钙142.49铁6.21锌4.32维生素A 137.65 硫胺素 0.26 核黄素0.24 维生素C29.61

四

小鸡炖蘑菇

牛肉片杏鲍菇

虾皮绿甘蓝

米饭

牛奶馒头

鸡蛋汤

学生奶

鸡肉100，蘑菇50，牛肉50，杏鲍菇100，虾皮30，绿甘兰120，大米130，面粉20，牛奶3，鸡蛋30，金龙鱼压榨玉米油16.4，盐1.3，学生奶200

热量838.37蛋白质30.28脂肪28.46 钙135.78铁8.14锌4.53维生素A 140.36 硫胺素 0.23 核黄素0.23维生素C28.89

五

孜然羊肉

酱爆鸭丁

木耳快菜

米饭

高梁馒头

小米粥

苹果

羊肉100，洋葱50，黄瓜50，鸡肉50，胡萝卜50，木耳30，快菜120，大米130，高粱粉20，小米30，苹果200，金龙鱼压榨玉米油16.1，盐1.5，苹果200

热量900.48 蛋白质34.78  脂肪 25.17钙130.89 铁6.46锌6.78  维生素A148.56 硫胺素0.38  核黄素0.15 维生素C28.78

857.26

31.92

23.72

141

7.21

5.52

138.54

0.3

0.21

30.08