9.25

酱爆鸡丁

肉片菜花

腐竹油菜

米饭

枣饼

瓜片鸡蛋汤

香蕉

土豆50鸡肉120青椒50牛肉30菜花100胡萝卜50油菜100腐竹5米100面25

热量845.4kcal 蛋白质57.79g 脂肪24%钙267.1mg铁7.87mg锌3.83.mg视黄醇当量186.05ug硫胺素0.97mg核黄素0.28mg维生素c12.6mg

9.26

烧鸭块

肉丝拉皮

醋溜白菜

米饭

紫米卷

酸辣汤

苹果

南瓜50鸭肉120猪肉120粉皮20香菜30白菜150米100面25

热量838.26kcal 蛋白质39.37g 脂肪14% 钙387.3mg铁12.7mg锌4.17.mg视黄醇当量775.49ug硫胺素0.81mg核黄素0.26mg维生素c36.09mg

9.27

孜然肉片

滑蛋西葫芦

红烧豆腐

米饭

糖包

豆腐汤

酸奶

葱头50大椒50猪肉120鸡蛋50西葫芦100豆腐100米100面25

热量875.5kcal 蛋白质32.57g 脂肪32% 钙315.59mg铁6.41mg锌3.78mg视黄醇当量3430.38ug硫胺素0.54mg核黄素0.3mg维生素c57.46mg

928

鸡米花

地三鲜

火爆头菜

米饭

小馒头

紫菜汤

香蕉

鸡肉120花生米20茄子50土豆50西红柿50圆白菜150米100面25

热量765.88kcal 蛋白质43.93g 脂肪22% 钙378.35mg铁7.36mg锌3.64mg视黄醇当量20.28ug硫胺素0.34mg核黄素.27mg维生素c11.82mg

9.29

酱香琵琶腿

羊肉萝卜丁

香芹炒豆芽

米饭

金银卷

萝卜粉丝汤

梨

鸡肉120羊肉50白萝卜100豆芽50香芹100米100面25

热量779.13kcal 蛋白质46.2g 脂肪16% 钙157.24mg铁5.33mg锌3.4.71mg视黄醇当量16.15ug硫胺素0.77mg核黄素0.19mg维生素c42.19mg