一

香酥鸡柳

肉炒圆白菜

椒油莴笋丝

米饭

紫馒头

鸡蛋汤

香蕉

伊利奶

鸡柳120猪肉80

圆白菜60莴笋100

米100面25

热量376KcalL蛋白质18.9g脂肪16%

钙206.25mg铁7.99mg锌4.86mg

视黄醇当量367.21ug硫胺素0.46mg

核黄素0.28mg维生素c37.12mg

二

酱烧小丸子

肉丝拉皮

蒜茸蒿子杆

米饭

糖三角

绿豆汤

桃子

伊利奶

丸子110肉丝80

拉皮60蒿子杆100

米100面25

热量567.2KcalL蛋白质17.82g脂肪15%

钙186.25mg铁7.99mg锌4.86mg

视黄醇当量320.31ug硫胺素0.35mg

核黄素0.28mg维生素c13.5mg

三

木须肉

肉三丁

蒜茸快菜

米饭

双色卷

豆腐汤

香蕉

伊利奶

猪肉80黄瓜30

土豆40胡萝卜50

快菜100

米100面25

热量734.1KcalL蛋白质39.52g脂肪15%

钙196.25mg铁7.99mg锌4.86mg

视黄醇当量367.21ug硫胺素0.46mg

核黄素0.28mg维生素c37.12mg

四

水煮鸡片

肉沫地三鲜

鸡蛋西红柿

米饭

绿豆汤

小馒头

桃子

伊利奶

鸡胸120猪肉80

茄子40土豆50

青椒30鸡蛋40

西红柿80

米100面25

热量643.2KcalL蛋白质30.24g脂肪15%

钙196.25mg铁7.99mg g锌4.86mg

视黄醇当量367.21ug硫胺素0.46mg

核黄素0.28mg维生素c37.12mg

五

鱼香鸡丝

肉炒土豆片

蒜茸油菜

米饭

白花卷

二米粥

香蕉

伊利奶

鸡胸110猪肉80

土豆60油菜110

米100面25

热量735.65KcalL蛋白质21.52g脂肪15%

钙196.25mg铁7.99mg锌4.86mg

视黄醇当量75.3ug硫胺素2.31mg

核黄素0.35mg维生素c51.20mg